Психолог
Юлія Козицька
СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ
✔ СТОСУНКИ - з партнером, дітьми, батьками, колегами, світом
✔ ТРАВМИ - втрати близьких, емоційне та фізичне насильство, зради, розлучення, шокові травми
✔ ТРИВОЖНІСТЬ - панічні атаки, страхи, вина, сором
✔ САМОРЕАЛІЗАЦІЯ - самооцінка, впевненість, особисті кордони, страх виступати, страх публічності, осуд, пошук своєї справи, гроші
✔ РЕСУРС - емоційне вигорання, знесилення, апатія, прокрастинація, депресія
✔ СКЛАДНОЩІ - у прийнятті життєвих рішень
Індивідуальна терапія дорослих 18+
Онлайн в Україні та по всьому світу
Мова консультацій - укр, рос
Для чого потрібен психолог
● Чи бувало з вами, що здавалося б незначна подія надовго псувала вам настрій?
● Чи помічали ви, що у схожих ситуаціях поводитеся зовсім не так, як хотіли б? І це повторюється знову і знову, і ви нічого не можете з цим вдіяти?
● Можливо, ви хочете близьких та довірчих стосунків, але весь час виходить щось не те, чи постійно наступаєте на ті самі граблі?
● Ви багато працюєте і чогось досягли, але не відчуваєте свою цінність і здаєтесь собі обманщиком?
● Можливо, ви схильні чекати поганого від світу та людей? І навіть якщо все добре, ви все одно перебуваєте у постійній тривозі та страху?
● Все у вашому житті начебто налагоджене і добре, але гнітить постійне почуття невдоволеності, браку чогось, нереалізованості чи не розумієте, навіщо взагалі живете?
● Ці та багато інших проблем вирішує ПСИХОТЕРАПІЯ
Терапія з психологом - це найкраща інвестиція у постійне покращення якості життя
Вам більше не потрібно відкладати життя на потім
Поверніть радість життя та відкрийте для себе нові можливості вже зараз
Мене звати Юлія Козицька. Я практикуючий психолог, психотерапевт, коуч
Якщо ще недавно не прийнято було говорити, що ти ходиш до психолога, то зараз МАТИ ОСОБИСТОГО ПСИХОЛОГА так само повсякденно, як мати особистого стоматолога чи іншого фахівця.
Якщо ви прийняли рішення обрати собі психолога - ви можете звернутися до мене як для РАЗОВОЇ консультації, так і для тривалої психотерапії.
На сесіях зі мною ви отримаєте людину поряд з вами, яка вас по-справжньому розуміє і підтримує.
Я орієнтована на глибоке опрацювання причин вашої проблеми – тому зі мною ви отримаєте ПОСТІЙНИЙ РЕЗУЛЬТАТ: ваші зміни та нові навички, які назавжди залишаться з вами.
Разом ми знімемо ваші обмежуючі переконання, приберемо деструктивні почуття та глибинні травми, які призвели до вашої проблеми.
Ви зможете думати і поводитися по-новому і вирішити не лише проблему, з якою звернулися. Терапія зі мною покращує якість й інших сфер життя, тому що змінює вашу особистість.
Я буду поряд, підтримаю вас і допоможу впоратися в період ваших змін.
Коли до мене звертаються
● Коли втомилися розбиратися в собі
● Хочеться змін
● Головою розумію, що зі мною, але не зрозуміло, що робити
● Набридло бути жертвою обставин
● Втомилися плакати, просити, терпіти образи та зневажливе ставлення до себе
● Є проблеми у відносинах або не вдається їх створити
● Все добре, але чогось не вистачає
● Життя стало нудним і втратило фарби
● Немає відчуття щастя та задоволеності
● Серйозна криза в житті, втрата, болюче розставання
Чим я можу вам допомогти
● Прийняти себе та підвищити свою самооцінку, відчути впевненість у собі
● Налагодити та побудувати гармонійні стосунки у парі
● Відновити стосунки з батьками та дітьми
● Впоратися зі стресом і тривогою і відчути спокій
● Повернути енергію та мотивацію
● Вийти з депресії
● Позбутися залежностей
● Подолати страхи
● Знайти своє призначення і досягати нових цілей
● Підвищити рівень свого достатку
З ЯКИМИ ПРОБЛЕМАМИ Я ПРАЦЮЮ
Робота з комплексами
Невпевненість в собі
Відсутність віри у свої здібності
Нерішучість
Формування внутрішньої опори
Звільнення від страхів
Вихід із стану жертви
Робота з почуттями сорому, провини, образи, ревнощів, жалості, гніву
Залежна нерозділена закоханість
Підвищена тривожність
Відсутні або слабкі особисті кордони
Страх перед чужою думкою
Залежність від чужої думки
Відсутність чи низьке почуття власної гідності
Внутрішні конфлікти та самопізнання
Втрата сенсу та смаку життя
Зайва вага, розлади харчової поведінки
Прокрастинація
Складні життєві ситуації
Зцілення співзалежності та контрзалежності
Стосунки з батьками, нерозуміння, осуд, контроль
Питання сепарації
Криза у стосунках
Охолодження почуттів та втрата інтересу
Конфлікти у стосунках
Зради у стосунках
Вихід із самотності та створення міцних стосунків
Консультації з оформлення анкети на сайті знайомств та вибору партнера
Шлюб та стосунки на межі розпаду
Вихід із любовного трикутника
Переживання розлучення
Соціофобія
Самоізоляція
Професійне вигорання
Призначення та самореалізація
Страх публічності
Страх камери
Страх ведення блогу
Підвищення доходу
Подолання фінансової стелі
Почуття знехтуваності
Почуття нестабільності стосунків
Недовіра / очікування заподіяння шкоди
ПТСР (посттравматичний стресовий розлад)
ПА (панічні атаки)
Почуття недосконалості та недостатності
Залежність
Безпорадність
Сором
Підкорення та відомість
Самопожертва
Пошук схвалення
Пошук визнання
Провина
Негативізм / очікування катастрофи / песимізм
Придушення емоцій
Самопокарання / пошук покарання
Злиття та нерозвинена ідентичність
Надвисокі стандарти та перфекціонізм
Гіперкритичність
Недостатність самоконтролю
Відчуття особливого статусу та прав
Соціальна ізоляція
Емоційна холодність
Жорстокість
Почуття приреченості та невдачливості
Відчуття некомпетентності
ПА (панічні атаки)
Проживання горя та втрати
Адаптація до нових реалій життя
Адаптація у чужій країні
*для біженців і тих, хто втратив житло і близьких - перша терапевтична сесія БЕЗКОШТОВНО
СКІЛЬКИ ЧАСУ ВАМ ЗНАДОБИТЬСЯ
Необхідна кількість сесій - це індивідуально і залежить не лише від роботи психолога, а й від психіки самого клієнта, його відкритості та довіри методам фахівця, готовності змінювати себе, ступеня психічних захистів і несвідомого опору змінам.
Але з усім цим я допомагаю впоратися на сесіях, щоб ви отримали найшвидший результат.
ВІДПОВІДІ НА ЧАСТІ ПИТАННЯ
Дослідження показують, що онлайн терапія така ж ефективна, як і живі сеанси.
Вам не потрібно нікуди їхати та витрачати додатковий час на дорогу. Можна підключитися з комп'ютера, і навіть з телефону зі зручного для вас місця або в комфортній домашній обстановці. Проведення сесії з будь-якої точки світу.
Ніхто, крім вас і психолога, не може побачити або почути ваш дзвінок. Вся озвучена вами інформація є конфіденційною і залишається лише між вами та психологом.
Для зв'язку використовуються 2 найбільш стабільні і захищені програми, які працюють навіть при низькій якості зв'язку. Більшість сесій відбуваються без технічних проблем. Якщо сесія неможлива з технічної причини – ви нічого не платите, а зустріч переноситься на інший зручний для вас час.
Якщо в призначений час ви забули, або не берете слухавку, - я очікую 15 хвилин. Далі сесія вважається проведеною та оплаченою. Тому рекомендую поставити нагадування в календар.
Забезпечте собі також гарний зв'язок по Wi-Fi, серветки та воду
Ваша невелика додаткова робота допоможе відстежувати зміни та за необхідності коригувати нашу з вами роботу. А також допоможе впорядкувати переконання про себе, прискорити процеси трансформації особистості, зміни у вашій поведінці, реакціях, діях та виборах, опрацювати ваш запит глибше та ширше.
Як відстежувати зміни:
1. Добре, якщо ви робитимете позначки в блокноті або в електронному вигляді у зручному додатку на телефоні – він завжди під рукою.
2. Записуйте ваші виявлені обмежуючі переконання, хворобливі почуття, страхи, хворобливі спогади та попередні травмуючі ситуації, шаблони поведінки та реакцій, несвідомі дії. Все те, що вам хотілося б у собі змінити, що вам заважає відчувати себе комфортно та досягати потрібних результатів.
3. Ви можете періодично перечитувати свої нотатки та виявляти для себе нові зв'язки та закономірності. Або можуть виникнути нові думки, піднятися спогади та почуття. Все це можна виносити на сесію для обговорення та роботи з цим новим матеріалом.
4. Перечитуючи свої нотатки можна відслідковувати свій прогрес. Як це робити – орієнтуйтесь на свої почуття. Яка емоційна реакція була раніше, яка зараз. На скільки знизилася інтенсивність реакції за 10-бальною шкалою. Як змінилася поведінка, дії та почуття. Якщо тема не актуальна – закресліть, але не видаляйте. Щоб ви могли візуально бачити та оцінити обсяг виконаної роботи.
5. Повідомляйте мене на сесіях про ті зміни, які з вами відбуваються – у думках, почуттях, реакціях та діях.
Для мене важливо, щоб ви отримали результат від нашої роботи та вирішили свій запит. Але моя робота – це лише 50% для досягнення успіху.
Частина роботи робить ваше несвідоме – через передачу станів та обмін інформацією між нами. А також через несвідому розбудову нових зв'язків у вашій психіці і розрив зв'язків, що віджили себе.
А частину роботи потрібно робити ВАМ на сесіях і як можливі додаткові завдання поза сесіями. Таким завданням є робота щодо відстеження змін. Вона не є обов'язковою. Але я рекомендую по можливості робити її хоча б частково та інколи.
Відгуки моїх клієнтів
Мої методи роботи
дослідження психіки, аналіз та виявлення підсвідомих комплексів, що викликали хворобливий стан чи проблему;
вирішення внутрішніх конфліктів
стимуляція розумових та творчих процесів, розкриття особистісного та професійного потенціалу
зміна переконань і почуттів про себе, інших та світ, у які люди вірять автоматично, «інтуїтивно», не ставлячи запитань
робота через образи, символи та метафори – вони вміщують найбільший об'єм інформації і дозволяють обходити психічний захист, який часто заважає дістатися до суті і призвести до змін;
мета ЕОТ - виявлення та позитивна трансформація неусвідомлених хронічних важких емоційних станів, що породжують психічні чи психосоматичні порушення;
зміна емоційного стану веде до автоматичної зміни ладу мислення та способів поведінки
у результаті в тілі формуються м'язові спазми (панцир);
через терапію чуттєвим усвідомленням відбувається виявлення та робота з «застряглими» почуттями/емоціями та відчуттями в тілі, усунення пов'язаних з утворенням м'язового панциря психологічних переконань та стереотипів;
розслаблення тіла та вивільнення енергії, оздоровлення тіла;
усунення спастичного сковувального стану, що дає можливість діяти
виявлення та свідома зміна патернів поведінки, заміна на більш ефективні,
вироблення нових навичок з управління важкими емоціями та ситуаціями
ІНОДІ НАЙСКЛАДНІШЕ - ПОЧАТИ
Ви не повинні бути наодинці зі своєю проблемою або місяцями та роками страждати і не знаходити виходу
Самолікування навряд чи вирішить вашу проблему
Не чекайте "того самого моменту" або ПОГІРШЕННЯ ситуації - позбудьтеся проблеми, що мучить вас, і почніть шлях до кращої версії себе і свого життя вже ЗАРАЗ
КОНТАКТИ
ДО ЗУСТРІЧІ ТА УСПІХІВ У ТЕРАПІЇ! ♥
м. Київ, Україна
© Юлія Козицька, 2022-2023