В якому форматі ми можемо з вами зустрітися
• індивідуальний онлайн
— комплекси вправ, підібрані спеціально під ваш запит. Місце зустрічі — зум, час зустрічі — будь-який зручний для вас і для мене [доступні часові слоти уточніть в особистих повідомленнях]
1. Ви озвучуєте свій запит — болі в спині від сидячої роботи, затиснуті м'язи, бажання отримати красиву поставу, стати більш гнучкою, або щось інше
2. Я підбираю комплекс вправ під ваш запит
3. Ми зустрічаємося в зумі для виконання статичних та динамічних вправ
4. Під час занять я показую і пояснюю, як виконувати ту або іншу вправу, роблю разом із вами, даю зворотній зв'язок
Ціна:
300₴ пробне тренування
400₴ друге і наступні заняття
*також доступні абонементи
• груповий онлайн
заняття онлайн у групі в зумі з ацентом на поставу, кожний відділ хребту + кульшові суглоби [що є необхідним для кожної жінки]. Кожну неділю о 10:00
1. Визначаємо, на чому будемо робити акцент на тренуванні, крім спини і стегон (сідниці, ноги або прес)
2. Зустрічаємося у зумі у неділю о 10:00. Посилання приходить у окремий чат в телеграм
3. Я пояснюю і демонструю вправи, роблю разом із вами
Ціна:
333₴ разове тренування
300₴ якщо запрошуєте подругу (ціна актуальна і для вас, і для неї)
Додаткові питання можна поставити в особистих повідомленнях в інстаграмі 🫦